Diabetes en diëtetiek: 3 misvattingen

Als je naar de diëtist gaat, is dat alleen om een dieet te volgen.

De diëtist begeleidt iedereen, ziek of gezond, die wil evolueren naar goede eetgewoonten en een gevarieerde, gezonde, duurzame voeding die aansluit bij zijn of haar behoeften. Het is niet de bedoeling om de voeding te beperken, maar om een zo evenwichtig mogelijk bord te hebben, dat onze behoeften dekt en onze gezondheid beschermt, en ons tegelijk plezier bezorgt.

Lees ook: voeding & diabetes: valse overtuigingen

Zolang ik geen diabetes heb, kan ik eten wat ik wil.

Het is belangrijk om je hele leven lang een gezonde levensstijl te hebben, met name goede eetgewoonten en aangepaste lichaamsbeweging, om het risico te beperken op zogenaamde welvaartsziekten of niet-overdraagbare ziekten die samenhangen met overgewicht en obesitas (diabetes, hart- en vaatziekten, bepaalde kankers). Met andere woorden: voorkomen is beter dan genezen, zonder te vergeten dat voeding de eerste pijler van de gezondheid is.

Voorkomen is ook meer bewegen: hier enkele tips!

Als je diabetes hebt, volstaat het om suiker uit je voeding te schrappen.

Diabetes is een complexe ziekte, die zeer ernstige gevolgen kan hebben voor het lichaam en de weg kan effenen voor tal van andere aandoeningen.

De voedingsaanbevelingen voor mensen met diabetes hebben betrekking op zowel de hoeveelheid als de kwaliteit van de consumptie van suikers, vetten  en vezels (via fruit, groenten, volle granen, zaden en noten, peulvruchten).  Ze zijn erop gericht de consumptie van te vette, te zoete, te zoute of ultrabewerkte voedingsmiddelen te verminderen. Iedereen kan ze toepassen.

Aarzel niet om een beroep te doen op een diëtist(e)

Voor alle andere informatie: UPDLF.