Een gerandomiseerde, gecontroleerde klinische studie toont aan dat langdurige vervanging van suiker door caloriearme zoetstoffen het gewichtsverlies bevordert en tegelijkertijd een gunstig effect heeft op de darmmicrobiota.
Welkom op Zoetstoffen.eu!
Dé website bij uitstek om meer te weten te komen over zoetstoffen, op basis van gevalideerde informatie. Op dit platform vind je feitelijke informatie over alle zoetstoffen die in de Europese Unie zijn toegestaan i.v.m. gezondheid, veiligheid, gebruik alsook een aantal hulpmiddelen om jouw zoetstofinname te evalueren.
Wat is jouw zoetstofinname?
Doe de test! Kies de producten die je consumeert, vermeld de gebruikte hoeveelheid en evalueer vervolgens jouw zoetstofinname.
- +
- ZoetstofGeconsumeerde dosis% van de ADI*
- Acesulfaam-0%Als je de ADI overschrijdt, controleer eerst de ingegeven hoeveelheid en je gewicht, en indien nodig, verminder je geconsumeerde hoeveelheid
- Aspartaam-0%Als je de ADI overschrijdt, controleer eerst de ingegeven hoeveelheid en je gewicht, en indien nodig, verminder je geconsumeerde hoeveelheid
- Cyclamaat-0%Als je de ADI overschrijdt, controleer eerst de ingegeven hoeveelheid en je gewicht, en indien nodig, verminder je geconsumeerde hoeveelheid
- Sacharine-0%Als je de ADI overschrijdt, controleer eerst de ingegeven hoeveelheid en je gewicht, en indien nodig, verminder je geconsumeerde hoeveelheid
- Stevia-0%Als je de ADI overschrijdt, controleer eerst de ingegeven hoeveelheid en je gewicht, en indien nodig, verminder je geconsumeerde hoeveelheid
- Sucralose-0%Als je de ADI overschrijdt, controleer eerst de ingegeven hoeveelheid en je gewicht, en indien nodig, verminder je geconsumeerde hoeveelheid
ADI — of ‘Aanvaardbare Dagelijkse Inname’ — is geen toxiciteitsgrens maar wel een veiligheidsgrens op lange termijn. Het is een waarde die wereldwijd wordt gebruikt om aan te geven hoeveel van een goedgekeurde stof een leven lang dagelijks kan worden geconsumeerd zonder dat er gezondheidsproblemen optreden. Deze toegestane hoeveelheid is verschillend per zoetstof en afhankelijk van je gewicht.
Deze test is gerealiseerd met behulp van de gegevens van Nubel. Vond je dit een interessante test? Nodig je vrienden uit om hier ook aan deel te nemen!
Alles over zoetstoffen en de zoete smaak
Wil je minder suiker eten, minder calorieën innemen of eenvoudigweg evenwichtiger gaan eten zonder in te boeten op plezier? Heb je vragen over zoetstoffen? Zijn ze echt veilig? Hoeveel mag je ervan gebruiken? Wat gebeurt er met zoetstoffen in ons lichaam? Mag je zoetstoffen gebruiken voor het koken? Wat moet je absoluut weten over zoetstoffen?
Of het om gewichtscontrole gaat, omdat je aan diabetes lijdt of omdat je gewoon gezonder wil eten en op zoek bent naar de juiste informatie: jij bent hier op de goede plaats! Op ons platform vind je de antwoorden op al je vragen over zoetstoffen en de zoete smaak, tips en inspiratie met heerlijke en suikervrije recepten. Schrijf je ook in op onze nieuwbrief om op regelmatige basis de meest recente info en recepten te ontvangen!
Stay tuned!
Volg de actualiteit over zoetstoffen: gezondheid, veiligheid, diabetes, minder suiker gebruiken… en allerlei heerlijke recepten om te genieten met minder suiker.
Minder suiker:
de angsten van consumenten
Veel consumenten willen minder suiker in hun voeding, maar zijn bang voor caloriearme zoetstoffen. Dat blijkt uit een studie* die het BRC heeft uitgevoerd bij 1000 consumenten in België.
Een effectieve bondgenoot bij het afvallen
Kilo’s kwijtraken is lastig, maar vermijden dat je terug bijkomt is nog moeilijker. Het beruchte jojo-effect ligt op de loer. Toch is er goed nieuws voor wie met overgewicht kampt: een nieuwe internationale lange-termijnstudie toont duidelijk aan dat laagcalorische zoetstoffen wel degelijk kunnen bijdragen tot blijvend gewichtsverlies.
Caloriearme zoetstoffen, nuttig voor het behoud van gewichtsverlies
Een gerandomiseerde, gecontroleerde klinische studie toont aan dat langdurige vervanging van suiker door caloriearme zoetstoffen het gewichtsverlies bevordert en tegelijkertijd een gunstig effect heeft op de darmmicrobiota.
Diabetes: water is niet beter dan light-/zero-dranken!
Water is de meest aanbevolen drank. Maar heeft het bij diabetes voordelen voor de bloedsuikerspiegel en het gewicht om light-/zero-dranken te vervangen door water? Deze grondige studie toont aan dat dit niet het geval is.
Zoetstoffen & gewicht: houd rekening met het plateau-effect!
De effecten van caloriearme zoetstoffen op het gewicht moeten niet alleen worden bekeken vanuit het oogpunt van het aantal kilo's dat wordt afgevallen, maar ook vanuit het oogpunt van het aantal kilo's dat op lange termijn niet (opnieuw) wordt aangekomen. Dat legt Dr. France Bellisle, experte in eetgedrag, ons uit.
Meer genieten met minder toegevoegde suikers
Wist je dat het verminderen van toegevoegde suikers in je voeding niet ten koste van de smaak hoeft te gaan?
Alles over zoetstoffen, suikers & diabetes
