meilleurs-regimes-2019

De beste diëten voor 2019

Het mediterrane eetpatroon is door U.S. News & World Report uitgeroepen tot ‘Beste dieet voor 2019’, gevolgd door het DASH-dieet en ‘flexitarische’ voeding. Het ketogeen dieet bleek dan weer een van de slechtste diëten, ondanks de populariteit ervan.

zoetstoffen-gezondheid-geen-negatieve-effecten

Zoetstoffen en gezondheid: geen negatieve effecten aangetoond

Een internationale groep onderzoekers heeft het verband bestudeerd tussen de consumptie van laagcalorische zoetstoffen en de gezondheid van volwassenen en kinderen met gewichtsproblemen. In tegenstelling tot de sensationele interpretatie van hun publicatie in de media wijst de website Gezondheid en Wetenschap erop dat verder onderzoek nodig is alvorens overhaaste conclusies te trekken.

zoetstoffen-goede-voornemens

Goede voornemens langer volhouden met zoetstoffen!

Als op nieuwjaarsnacht de klok 12 uur slaat, heeft 70% van de Belgen nieuwe doelstellingen voor het komende jaar. Maar hoe houd je die goede voornemens vol? Voor de top vijf kunnen zoetstoffen alvast een belangrijke rol spelen …

aanbevelingen-suikers

Hoe kan je de aanbevelingen voor suikers volgen?

Laagcalorische zoetstoffen kunnen de inname van toegevoegde suikers verminderen. Maar verschillende media zaaiden daarover onlangs twijfel door negatief te berichten over de conclusies van een nieuwe studie.

calorieen-verbranden-moment-dag

Hoeveel calorieën verbranden we?

Dit hangt van het moment af! Amerikaanse onderzoekers hebben een verrassende ontdekking gedaan: het aantal calorieën dat we in rust verbranden, varieert namelijk naargelang het moment van de dag.

waarom-drang-naar-zoet

Waarom zijn we gek op zoet?

Onze drang naar zoet is aangeboren en universeel. Bovendien is die drang zelfs nuttig! Je hoeft je dus niet schuldig te voelen omdat je van zoet houdt, maar let wel op voor een te hoge suikerconsumptie …

diabetici-stevia-hulpmiddel

Ik heb diabetes: kan stevia mij helpen?

Bij diabetes type 2 kan het suikergehalte in het bloed onder controle gehouden worden door de suikerconsumptie te beperken. Ook laagcalorische zoetstoffen kunnen echter helpen. Uit een artikel uit Medical News Today blijkt dat dit zeker het geval is voor stevia.

zoetstoffen-eetdrang-controleren

Zoetstoffen om eetdrang onder controle te houden

Een nieuwe studie onderzocht hoe laagcalorische zoetstoffen worden gepercipieerd en gebruikt. Uit de resultaten blijkt dat gebruikers van laagcalorische zoetstoffen vinden dat ze hun drang naar bepaalde voedingsmiddelen beter onder controle helpen te houden.

wat-wordt-aspartaam-in-het-lichaam

Wat gebeurt er met aspartaam in ons lichaam?

In het spijsverteringskanaal wordt aspartaam omgezet in 3 bestanddelen (methanol, asparaginezuur en fenylalanine) die ook van nature aanwezig zijn in onze voeding. Enkele concrete voorbeelden in onze animatie!

ebook-diabetes

Moeten diabetici opletten voor zoetstoffen?

Heel wat mensen maken zich zorgen over zoetstoffen. Meestal is dat absoluut niet terecht. Zoetstoffen verdienen een plaats in het voedingspatroon van diabetici. Beter nog: ze helpen de patiënt bij de behandeling van de aandoening. Download nu ons e-book!