DOE DE TEST!

Prediabetes: hoe voorkom je de evolutie naar diabetes?

Als er niet wordt ingegrepen, leidt prediabetes in één op de twee gevallen tot diabetes. Gelukkig is prediabetes omkeerbaar.

prediabetes

Om de evolutie van prediabetes naar diabetes te voorkomen moet de aandoening eerst opgespoord worden.

Bij prediabetes varieert de nuchtere bloedsuikerspiegel tussen 100 en 125 mg/dl. Gelukkig kunnen goede gewoontes prediabetes ongedaan maken:

  • Eet gezond en evenwichtig.
  • Doe regelmatig aan lichaamsbeweging: 150 minuten per week in sessies van minstens 30 minuten.