Terug naar lijst

Lightdranken maken je niet dikker!

Op basis van de resultaten van een observatiestudie hebben bepaalde media geschreven dat lightdranken de ontwikkeling van buikvet in de hand werken. Het bericht werd echter ontkracht door CEBAM, het Belgisch Centrum voor Evidence-Based Medicine.

lightdranken-maken-niet-dikker-692x315

Volgens deze studie van de universiteit van Texas (1), uitgevoerd bij personen van 65 jaar en ouder, is de dagelijkse consumptie van (suikervrije) lightdranken geassocieerd met een grotere tailleomtrek. Het CEBAM, een studiecentrum dat ijvert voor geneeskunde gebaseerd op wetenschappelijk bewijsmateriaal en dat gezondheidsberichtgeving tegen het licht houdt, heeft de betreffende studie afgedaan als onwetenschappelijk (2). In zijn artikel gaat het CEBAM in op een aantal belangrijke punten, om te concluderen dat de studie in het geheel niet aantoont dat de consumptie van lightdranken de tailleomtrek verhoogt.

Duidelijke bias

Het CEBAM merkt allereerst op dat het gaat om een eenvoudige observatiestudie waarbij de deelnemers hun gewoontes niet veranderden. Voor dit soort onderzoeken is het essentieel dat de deelnemers vergelijkbaar gedrag vertonen. Dat is hier echter niet het geval, aangezien de dagelijkse consumptie van lightdranken aan het begin van de studie hoger lag bij de personen met een hoog BMI. Het CEBAM wijst verder op een aantal andere onderlinge verschillen, zoals de woonplaats of het opleidingsniveau. Bovendien was het aantal deelnemers beperkt: vooral de groep die meer dan één glas lightproducten per dag dronk, telde niet meer dan 40 personen.

Het Centrum merkt op dat een observatiestudie in het geheel niet aantoont dat lightdranken de buikomtrek verhogen. Tot slot wijst het CEBAM op een recente systematische review. Twee experimentele studies uit deze review, die wetenschappelijk bewijs leveren van hoge kwaliteit, hebben aangetoond dat het vervangen van producten door alternatieven met laagcalorische zoetstoffen juist leidt tot een lager lichaamsgewicht en een lagere consumptie van vetten (3).

(1) Cebam, Gezondheid en wetenschap, 24 maart 2015
(2) Fowler SP et al. J Am Geriatr Soc. 2015 Mar 17
(3) Miller PE et al. Am J Clin Nutr. 2014;100(3): 765-77
Aanverwante artikels
Les édulcorants basses calories sont associés à des apports caloriques plus faibles. Studies bij de mens tonen aan dat de totale consumptie van laagcalorische zoetstoffen wordt geassocieerd met een lagere calorie-inname.

Zorgen zoetstoffen ervoor dat we meer suiker eten?

Je hebt het misschien ook gelezen: een nieuwe studie zou aantonen dat zoetstoffen de zin in zoet versterken en zo obesitas in de hand werken. Een vaststelling die indruist tegen alle wetenschappelijke publicaties over het onderwerp. We gaan wat dieper in op de studie in kwestie.