DOE DE TEST!

Diabetes: hoe je gezond en gelukkig kan leven!

Leven met een onzichtbare auto-immuunziekte als diabetes is niet niks. ‘Die diagnose voelt als een ijskoude douche’, zegt diabeteslifestylecoach Charlotte Pots, die zelf sinds haar 14 type 1-diabetes heeft.

‘Je moet meteen je voeding bijsturen, je bloedsuikerwaarden meten en compenseren met aangepaste insuline-dosis… De focus ligt op zoveel praktische zaken, dat er amper tijd is om stil te staan bij wat je overkomt. Heel wat diabeten voelen zich ontzettend eenzaam, met alle gevolgen van dien.’

Diabetes, een dagelijkse strijd Charlotte Pots

Over diabetes bestaan nog heel wat misvattingen, omdat er ook zoveel tegenstrijdige informatie over te vinden is. Het onzichtbare, chronische karakter maakt de ziekte voor de buitenwereld moeilijk te begrijpen. ‘Aan de buitenkant zien mensen niet wat er binnenin misloopt. We zijn niet aan bed gekluisterd’, zegt Charlotte Pots. ‘Maar dat je niet ‘ziek’ bent, betekent niet dat je gezond bent. Diabetes betekent elke dag opnieuw rekening houden met je bloedsuikerspiegel (of glycemie), zonder een vrije dag. Voeg daarbij onze druk-druk-druk maatschappij en het hoeft niet te verwonderen dat  depressies vaker bij diabeten voorkomen en mogelijks burn-outs in de hand kan werken’1,2

Charlotte weet hoe zwaar de diabetesrugzak kan wegen. ‘In 2016 ging het spreekwoordelijke licht uit. Al 23 jaar lang vergde mijn gezondheid het uiterste van me. Mijn eigen perfectionisme en gevoeligheid stonden me in de weg. Ik was op. Een heftige periode, maar tegelijkertijd ook het begin van een boeiende ontdekkingsreis. Ik schoolde me om tot orthomoleculair gezondheidsexpert en ontdekte mijn diepste missie: mensen met diabetes helpen om hun gezondheid weer op de rails te krijgen. Het moeilijke, eenzame parcours dat ik zelf heb moeten afleggen, wil ik anderen graag besparen.’ 

Gelukkig zijn met diabetes? Het kan! 

‘Elke dag opnieuw zie ik hoe diabeten worstelen. Ze hebben hun ziekte nog niet aanvaard, kampen met energieklachten of een laag zelfbeeld, voelen zich een slachtoffer of zijn boos…  

Jammer, want een gezond én gelukkig leven met diabetes kan echt. Als ervaringsdeskundige en orthomoleculaire therapeut begeleid en coach ik mensen zodat ze zichzelf en hun ziekte op de eerste plaats leren zetten. Ik wil dat iedereen weet dat er meer oplossingen bestaan dan hoge bloedsuikerwaarden enkel met insuline weg te spuiten. Je kan er ook voor kiezen de kans te grijpen om zelf weer je gezondheid in eigen handen te nemen. Ik motiveer en inspireer, maar de échte verandering moet natuurlijk uit jezelf komen. En dat kan pas wanneer je jezelf de moeite waard vindt. Wie zichzelf niet graag ziet, kan onmogelijk in beweging komen.’ Daar help ik je graag bij.  

Kleine stappen naar succes

De medische opvolging door diabetesartsen en -educatoren blijft essentieel, net als de controle van de bloedsuikerwaarden. ‘Ik ben ervan overtuigd dat een brede aanpak nodig is’, zegt Charlotte Pots. ‘Naast de nodige medicatie en eventuele insulinespuiten kan het maken van gezonde, koolhydraat-bewustere voedingskeuzes je helpen uit de bloedsuikerrollercoaster stappen. Kleine aanpassingen in je levensstijl kunnen voor een groot effect zorgen. Ook het mentale aspect verdient bijkomende aandacht. Stress is namelijk nefast voor een stabiele glycemie. Het rad weer in beweging brengen, daar draait het om. Het is mijn missie om mensen te inspireren tot verandering. Ik geloof enorm in de kracht van verbinding. In mijn groepstrajecten zie ik keer op keer hoe klanten steun vinden bij elkaar en elkaars dia-buddy worden. Om te kunnen groeien is het zo belangrijk om jezelf te omringen met mensen met hetzelfde doel: vooruitgaan in plaats van ter plaatse te staan trappelen. Elke stap -hoe klein ook- telt en brengt je dichter bij je doel: een gelukkig leven mét diabetes.’ 

Ontdek hier meer info over diabeteslifestylecoach Charlotte Pots!

Referenties:

  1. Bădescu S.V. et al., J Med Life. 2016 Apr-Jun; 9(2): 120–125. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863499/
  2. Abdoli S. et al., J Diabetes Complications, 2020 Jul;34(7):107608. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32387179/