Terug naar lijst

Diabetes: nieuwe voedingsaanbevelingen in de UK

De nieuwe voedingsaanbevelingen voor diabetes van onze Britse buren geven zoetstoffen de plaats die ze verdienen in de voeding.

voedselaanbevelingen-diabetes-verenigd-koninkrijk

Deze nieuwe voedingsaanbevelingen voor de preventie en behandeling van diabetes werden opgesteld door een panel van gespecialiseerde diëtisten na nieuw literatuuronderzoek gebaseerd op recent bewijsmateriaal. Het onderzoek benadrukt de essentiële rol van voeding bij zowel diabetespatiënten als personen met een risico op diabetes type 2 (bv. bij obesitas, een belangrijke oorzaak van diabetes type 2).

In vergelijking met de vorige aanbevelingen uit 2011 valt het op dat deze editie minder de nadruk legt op individuele voedingsstoffen (zoals suikers, vetten enz.), maar eerder op voedingsmiddelen en een voeding aangepast aan de behoeften van diabetespatiënten.

Welke diëten verminderen het risico op diabetes?

Wanneer je bij overgewicht minstens 5% van je lichaamsgewicht verliest, loop je al iets minder risico op diabetes type 2. In het document vermeldt men bovendien verschillende diëten die geassocieerd zijn met een verlaging van het risico op diabetes type 2. Op kop staat het mediterrane dieet, want dit haalt het hoogste bewijsniveau. Daarna volgen – met een lager bewijsniveau – het DASH-dieet (Dietmar Approaches to Stop Hypertension), rijk aan groenten, fruit, volkorengranen en magere zuivelproducten), vegetarisme/veganisme en het gezonde Nordic Diet (volkorengranen, vis, koolzaadolie, rode bessen …). Tot slot blijkt ook de gematigde beperking van koolhydraten nuttig, maar dit haalt het laagste bewijsniveau.

Laagcalorische zoetstoffen mogen worden aanbevolen

De nieuwe aanbevelingen bevatten ook een deel over laagcalorische zoetstoffen. In het document staat: “Laagcalorische zoetstoffen zijn veilig en mogen worden aanbevolen”.

Deze besluiten liggen in de lijn van de vorige aanbevelingen, nl. “laagcalorische zoetstoffen zijn veilig bij een beperkte dagelijkse consumptie en gebruik in het kader van een caloriearme voeding. Ze kunnen het percentage geglyceerde hemoglobine verminderen, een index voor de controle van het suikerniveau op lange termijn”‘.

Referentie : Dyson P A et al. Diabetes UK evidence-based nutrition guidelines for the prevention and management of diabetes. Diabete Medicine, Online 14 February 2018.
Aanverwante artikels
aanbevelingen-suikers

Hoe kan je de aanbevelingen voor suikers volgen?

Laagcalorische zoetstoffen kunnen de inname van toegevoegde suikers verminderen. Maar verschillende media zaaiden daarover onlangs twijfel door negatief te berichten over de conclusies van een nieuwe studie.

wat-wordt-aspartaam-in-het-lichaam

Wat gebeurt er met aspartaam in ons lichaam?

In het spijsverteringskanaal wordt aspartaam omgezet in 3 bestanddelen (methanol, asparaginezuur en fenylalanine) die ook van nature aanwezig zijn in onze voeding. Enkele concrete voorbeelden in onze animatie!